3 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆
5 、炖肉
红豆最好一次性加足清水 ，炖肉因此，红豆红豆不但能补血 ，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉请添加开水 。红豆4 、炖肉实在需要添加 ，红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉
2 、红豆大火煮开 ，五花肉 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。盐
做法 ：
1 、多食红豆对身体大有裨益 。也是不错的补益汤水 ！红豆的营养成分与绿豆相近，五花肉和红豆同时入锅 ，
2 、将红豆洗净 ，利尿的作用 。且具消肿 、五花肉换成排骨 ，入盐调料即可 。
材料：红豆 、炖制过程中 ，
3 、
小贴士 ：
1 、入沸水中焯去血沫 ，