6、汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、
3 、鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤白萝卜半个（约400克）、篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1、鲫鱼生姜4片 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里擦一遍 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 白萝卜切丝 、姜切片 ，可以放粘锅，除了有良好的催乳作用之外，加入葱和姜煮至沸腾 。得到充分营养 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜汤对排气 、 炖至汤色奶白 ，
4 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。盐1/4茶匙 、葱2根 、
5 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加盐调味 ， 水初沸时，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月， 鱼煎好后 ，盖上锅盖 ，
2 、加入白萝卜丝 ，葱切段备用 。
责任编辑 ：hdwmn_lw料酒1/2茶匙、