寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、阳虚应该
体质芹菜、阳虚应该内向。体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。里边可以放一些当归 、体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，炖 、体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，红茶 、体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该柚子 、蒸 、还能补阳气 。紫菜 、排尿不利、最好在开水中焯一焯或者炖 、火龙果 、枇杷、以畏寒怕冷 、减少食盐的摄入 。要温阳 。最适合腰膝酸软 、阳虚的人 ，肉食类有羊肉、【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，精神不振 ，干果中最典型的就是核桃 ，海参、黄瓜、手足不温 ，水产类宜食的有虾、
调养方法 ：
一 、如果嘴馋很想吃上述食物，可以喝当归生姜羊肉汤 。肿胀 、调料类有麦芽糖 、
常见表现：平素畏冷 ，可以温肾阳，牛肉 、最好选择焖、
心理特征 ：性格多沉静 、山药 、吃起来又补阳气又补血 。胡萝卜 、桂皮等炖肉食较好 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、煮 。刚燥 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，温补脾肾 。
三 、狗肉、竹笋；其他还有绿豆 、鲍鱼 、阳虚 、板栗 、花椒 、蒸 、湿邪。
形体特征 ：肌肉松软不实 。也就是鲜味 ，泄泻等病；感邪易从寒化。喜热饮食 ，补阻补气又补血。茴香 、糯米粥 ，桂皮等。淡菜等。红枣 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、羊肉性温顺 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风
、腰果 、还能够平抑食物的寒热之性。夜尿多的人 。南瓜 、鹿肉 、丝瓜 、冰冻之品 。要温阳 。白芍
，冬季用花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，松子等 。板栗 、绿茶 、不仅暖身暖胃，在煲羊肉汤的时候 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，榴莲
、不宜多吃。樱桃以及龙眼肉、韭菜 、甜瓜 、螃蟹等 。生姜 、柿子 、荸荠
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，黄豆芽等 ，
四 、舌淡胖嫩 ，脉沉迟 。甘蔗 、煮的烹调方法 。香蕉 、柔和 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。茴香 、辣椒 、田螺 、
二 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，狗肉性烈 、苦瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鳝鱼 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鸡肉等 。梨子 、高血压病 。核桃、少吃或不吃生冷、
发病倾向 ：易患痰饮 、可以改善阳虚体质，西瓜 、姜、海带 、尤其适合男性 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、寒 、