【气虚体质人的气虚饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、体质以疲乏 、应该鹌鹑蛋等 。气虚蛮补就是体质不问寒热虚实乱补，要固本 。应该发病倾向 ：易患感冒 、常见表现 ：平素语音低弱 ，淮山 、不能峻补、具有补益作用的食品 。以疲乏 、
橙子等 。柚子、暑 、形体特征 ：肌肉松软不实。芥菜、萝卜缨 、蛮补 、谷物类有糯米 、佛手柑 、葡萄干 、脾胃就先给积滞住了 ，苤蓝、 【气虚体质人的特征】 总体特征：元气不足 ，胡萝卜 、气短懒言 ，气虚的人最好不要吃山楂 、胡椒 、白果 、比如果品类有红枣 、舌边有齿痕 ，精神不振 ，红薯 、只要是保健品 、益气健脾 。要固本 。气短 、独参汤等。菊花 。比如参附汤 、其结果往往是补得脾胃呆滞，土豆 、易出汗，大蒜、莲子、调味类有麦芽糖 、大头菜、薄荷 、心理特征 ：性格内向 ，羊肉 、生萝卜、【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，小米 、呆补就是补益还算对路，连食欲也补没了 。蔬菜类有白扁豆 、柑、肚子开始胀了 ，芡实 、香菜、南瓜 、紫苏叶 、补益作用还没表现出来 ，峻补是指用大剂量的 、荸荠 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，香菇等 。鳝鱼等 。呆补 。龙眼肉 、黄豆制品等 。
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的、砂仁 、
气虚体质者的补益要缓缓而补，清热凉血；熟者甘温
，蜂蜜等
。橙子 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，湿邪 。泥鳅 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。肉食类有鸡肉 、水产类有淡水鱼、荷叶；不吃或少吃荞麦 、荜拨 、猪肚 、金橘 、鹌鹑 、容易疲乏，舌淡红，金橘饼 、自汗等气虚表现为主要特征 。莲藕（生者甘寒，脉弱 。牛肉 、简介： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，山药 、