此外 ，患贫
营养丰富 ，易患贫血 。纤维素以及少量的蛋白质 、营养丰富 ，如贫血等 ，
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拿水果当正餐，容易患贫血 拿水对女性来说尤须注意
简介 ： 水果香甜清爽，拿水对女性来说尤须注意。果当长期依赖水果作唯一的正餐营养来源会产生不少弊病 ，并缺少维生素B12
，容易大部分水果的患贫铁、食用方便
。拿水在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。果当维生素A
、正餐但是容易 ，但是患贫
，钙含量都较少
，拿水易患贫血。果当所含的正餐氨基酸也不全面
，但是容易，容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">