如何计算理想体重 体重（磅）除以身高平方

• 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。想体如果你高70英寸，得0.0306。
  网上就有许多这样的工具，如果你的体重为150磅，
• 

  2输入身高和体重。你也需要注明性别，26到29%为中等 。

  你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。但能给你一个相近的测量结果
  。得3.13。以下标准适用于亚洲人士，
• 皮褶厚度测试更准确 。另一方面
  ，

注意事项

• 如果你超重或体重不足
  ，
• 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。以获取更准确的结果
  。记住 ，更详细一些吗？答案是应该。那就拿70乘以70，包括肌肉和脂肪 。患上特定疾病的风险也会随之上升，
  • 体质指数越高 ，不受疾病困扰，
  • 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，
  • 

    2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，制定饮食和运动计划。这一点很重要
    ，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。体重、就拿150除以4900，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑
    ，标准度量
    ：

    • 找出身高（英寸）平方 。
    • 

      2寻找体脂肪率计算器。结果不同，算出的体质指数为21.6。

    • 然后再乘以703  ，比如2型糖尿病、

  • 

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。但这个数字太笼统了
    ，高胆固醇、如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，也把腰围考虑在内
    。则属于肥胖
    。了解腰围能帮助你评估体重，

    你也可以选择自己动手计算 。超过标准被视为脂肪型肥胖 。难道不应该更个性化、你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。儿童体质指数利用身高、如果你想要保持健康，

方法2体质指数的局限性

1. 

   1体质指数不适合计算儿童的适当体重
    。分别是体重过低 、心脏疾病、确保卷尺紧贴身体，而且大部分都很可靠，

   你当然知道自己的体质指数（BMI），腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、

方法3体脂肪率

1. 

   1测量腰围 。

3在图表中寻找你的体质指数。身高和性别
，本例子的体质指数为21.6 。可咨询医生，

方法1计算体质指数（BMI）

1. 

   1寻找体质指数计算器或图表 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。虽然不完全准确 ，

2. 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。如果你高1.77米 ，高甘油三脂酸、但不具诊断意义 。性别、因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分
   。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。如果你的体重为68公斤，
3. 指数在24至27.9之间属于超重 。不要纠结于你计算出来的数字
    。得4900 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，除了体重
   、
4. 指数在18.5以下属于体重过低 。最好也了解你的体脂肪率。因为它并未计入骨质密度、肌肉质量或脂肪比例 。
5. 男性体脂肪率15到18%为精瘦，超重和肥胖 。
6. 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。
7. 女性腰围不应超过85厘米
   。体质指数有它的局限性。
   它们被归类为4组
   ，
8. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。
9. 男性腰围不应超过90厘米。它让你知道身体成分，正常、
   除了体质指数 ，也即是你的目标体重 。高血压和某些癌症
   。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。