主料 ：青笋一根 、合上
班族8、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈 。笋滑快速滑炒 。鸡片
7、特适当肉片开始发白时 ，合上
2 、班族鸡脯肉一块 、快手出锅 。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
3、鸡片
5 、特适干淀粉
调料：食用油、
6 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、将鸡脯肉切成薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣也洗净 。青笋削去外皮，准备腌制鸡脯肉 。一点点盐 ，锅里倒油 ，鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片 、油5成热时 ，盐、鸡脯肉冲洗干净 、鸡精
做法 ：
1 、
4 、