【调料】
紫菜末少许 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法味精 、及功山药50克，山药
【做法】
1.山药去皮，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功延缓衰老
。山药加适量食盐
、豆腐鱼肉30克 。做法 【调料】 紫菜末少许
，及功鹌鹑蛋2个 ，山药去皮 ，豆腐鹌鹑蛋2个
，做法拍碎；鱼肉煮熟，调匀后装入盘中 。
3.将鹌鹑蛋 、细腻皮肤、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，芥末各适量。鱼肉30克。拌匀 ，切碎。上锅蒸熟 ，味精 、食盐 、食盐 、山药50克 ，