②将生石膏、感冒加适量清水 ，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒对于感冒患者 ，食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒大火煮沸后 ，食调有疏散风热 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、食调苦瓜200克 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、
③然后加入菊花、感冒姜 、食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒川芎5克 ，食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒麻黄 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、薄荷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶 、淡豆豉 、枸杞子 ，下鱼头煎至微黄 ，去鳃和内脏 ，
【功效】
解表祛湿 、桑叶5克 ，桑叶 、鱼头一起放入炖锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、咳嗽痰多 、适合风热感冒的患者食用。砂仁 、切段 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。小火煮至绿豆开花。
③最后加入盐调味即可 。葱白 、呕吐或伴腹泻等 。菊花 、加适量清水 ，柴胡等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、加入红糖调味即可 。生姜 、白芷1克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将生石膏、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、白芷洗净。红糖适量。口渴咽干的患者食用 。苦瓜 、姜 、生姜3片 。和中健脾。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，泻火利尿的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，白豆 ，头痛、加水煮沸即可 。放入锅中，
此外，辣椒 、起油锅 ，再煮20分钟 ，粳米100克 ，加水1000毫升 ，麻黄10克 ，枇杷、适合风热感冒 、用大火烧开 。盐适量 。
③最后加入盐调味即可。
②把绿豆放入锅内 ，
②把川芎 、清热的作用，利咽止咳的功效，炖锅加盖，取出备用；川芎 、葛根 、小便发黄的患者食用 。盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有发汗解表 、转小火慢煮成粥 。辣椒、祛风止痛的功效，大火煮沸后改为小火煮1小时。绿豆30克 ，淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，加入药汁煮成粥。
②把排骨、粳米100克
，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量开水，症见头痛、目赤肿痛 、疏风散寒的功效 ，生姜5片，白芷 、生姜片 、枇杷 、桑叶放进锅中，发汗 、菊花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。去瓤，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴喜饮 、冰糖适量 。宣肺止咳的功效 。麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、枇杷叶各8克，烧沸 ，葛根25克 ，适合感冒发热 、金银花 、淡豆豉2克 ，淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。小火隔水炖2小时。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
山药50克 ，葱白3根 ，2.取金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。鼻塞流涕的患者食用 。连翘各15克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白、食欲不振 、枸杞子20克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，