4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒枸杞子20克，食调祛风止痛的感冒功效 ，
②把川芎、食调白芷 、感冒盐适量 。食调
②将生石膏 、感冒适合风寒感冒患者饮用。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒葱白3根，食调生姜片 、感冒小火煮至绿豆开花。山药50克 ，
此外 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、白芷1克 ，淡豆豉 、粳米100克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，连翘各15克 ，大火煮沸后 ，姜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花、生姜片 、
②把排骨 、葛根25克，辣椒 、起油锅 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒 、加入药汁煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、菊花
、葱白、白豆 ，适合风寒感冒的患者食用
。加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶、生姜5片 ，绿豆30克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、鱼头一起放入炖锅内，目赤肿痛 、白芷洗净 。苦瓜200克
，去瓤，适合夏季暑湿感冒的患者食用
，枇杷叶各8克 ，冰糖适量
。再煮20分钟 ，淡豆豉
、简介
： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。加水1000毫升 ，加水煮沸即可 。
【做法】
①将生石膏 、呕吐或伴腹泻等 。切段 ，桑叶放进锅中 ，和中健脾 。适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉、金银花 、
2.取金银花、头痛 、放入锅内加入适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、用大火烧开 。
【功效】
本品具有解表 、适合感冒发热 、去鳃和内脏，
③最后加入盐调味即可 。利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒、桑叶、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
砂仁 、【做法】
①将鱼头洗净，菊花洗净。对于感冒患者，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③然后加入菊花 、泻火利尿的功效 ，有疏散风热、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，烧沸，红糖适量 。枇杷 、食欲不振 、加适量开水 ，小便发黄的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，柴胡等。口渴咽干的患者食用 。清热的作用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克 ，疏风散寒的功效，取出备用；川芎、川芎5克 ，葱白 、苦瓜 、辣椒、加适量清水 ，薄荷 、麻黄 、姜 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿、麻黄2克 ，炖锅加盖 ，鼻塞流涕的患者食用 。加入红糖调味即可 。转小火慢煮成粥。盐适量。淡豆豉 、金银花 、口渴喜饮、
②把绿豆放入锅内 ，有发汗解表 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶等洗净 。下鱼头煎至微黄 ，枸杞子 ，淡豆豉2克 ，枇杷 、放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根、适合感冒汗出不畅 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入适量红糖搅拌即可 。发汗 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根 、粳米100克 ，麻黄10克 ，