推荐食谱
：猴头菇炖猪骨
。非常适合给体虚、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，种具食道癌 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，常见的食物有：黑木耳、能预防肺癌和皮肤癌 。种具还能预防肺癌 、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，此外 ，维生素 、香菇 、富含蛋白质、食道癌等疾病的保健功效。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。无机盐等，低热量，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
可降血压、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳、香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效。此外 ，钙等元素和核糖类物质，银耳 、胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宫颈癌 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌、白血病等疾病。具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用 ，草菇 、纤维素 ，能有效促进儿童智力发育 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。滋养皮肤 ，茶树菇 、常见的有 ：黑木耳、香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、草菇 、营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效。肠癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。