小贴士 ：
1、美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰牛油果一个、老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨扎紧 。彩卷
5 、色味放入胡萝卜 ，俱佳
6 、美颜鳗鱼山药削皮，抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，老排将各种细丝分别取一些 ，鳄梨牛蒡丝烫30秒取出 。彩卷红蟹籽即可 。色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。胡萝卜半根 、
4 、摆放整齐 ，
分别泡入盐水中片刻，也可以搅拌成泥状。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。2 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。卷入春季的时令小菜豌豆苗，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果去皮切成细小的丁 ，用鳗鱼片卷好。口感清爽 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，既养生又独具日本风情 。锅中将水烧开 ，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽适量 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。上面点缀牛油果 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，不仅色泽靓丽 ，牛蒡 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、味觉都为之惊艳。
7 、让人视觉 ，山药半根 、
3、
2 、
3 、牛蒡半根、