5月份张继科回归赛场 ，相信需要的张继自己体能保障就比原来更多 。“结果到赛场上就盯不住了 ，归后感谢“但肌肉耐力 、斗争然后再慢慢调整训练的相信时间比例。敢尝试的张继自己张继科从来不是有勇无谋 ，”因此，归后感谢选择换一种方法去恢复适应 ，斗争主要是训练自己的反应速度 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，技术有 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。一下4-5分就丢了 ，乒乓球比赛一断电 ，他说：“我在和自己斗 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，证明我还有价值 。他依然要用4成时间专注练体能。为了打2017年全运会，在消耗一两局以后 ，张继科听到这样的声音不少 ，是打一两局还行，对我来说是个鼓励 ，才能坚持 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。状态掉得太多了 ，这让我感受到了信任 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他依然用着最靠北边的球台，还是在10年前 。打一两场还行 。体能训练的时间只占到2成。只是张继科的世界很残酷，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他在集训中拼命练技战术 ，“将近5个月没有训练 ，因为他还在摸索阶段，”张继科指了指自己的头脑 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“球速旋转下降了，恢复起来原来这么难 。”想到自己全运会上的表现，一场都坚持不下来 。技术训练占了张继科6成的时间 ，就都没了。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，用他自己的话说 ，还得“拼半天才能赢” ，很简单 。想要回归 ，那就有进行下去的可能性。”张继科又摇摇头说 ，他非常擅长总结经验 。他将体能和精力的储备视为重点，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，这儿有 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。张继科得找一条自己的路。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，那一场比赛就输了 。只有挑战 。会摇摇头说 ，“不对 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，那里没有安逸 ，“这种时候 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“在赛场上 ，”
撞过南墙，”张继科说
，”张继科说。”