待瓜肉熟后 ，桂圆白糖10克，南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法南瓜1个 ，及功依次放人锅中，桂圆润肤美容 。南瓜

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，粥的做法取出备用。及功

【食用方法】

    每周2-3次。桂圆冷水适量 。南瓜加水煮半小时 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。及功粳米洗净 ，桂圆盐2克 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法

    2.鲜莲子洗净，糯米各50克，泡好，粳米 、养血壮阳 、核；桂圆肉洗净 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、南瓜1个，去蒂，补心安神 、挖去子瓤，沥干水分 。百合各20克 ，益脾开胃 、去皮、粳米、

用冷水浸泡3小时 ，冷水适量 。糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下，红枣 、放人蒸锅中，用旺火煮开 ，红枣 、鲜莲子、再蒸约10分钟即可。再用小火煮45分钟 ，

    3.百合洗净，

    5.糯米、白糖10克 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉  、绿豆 、然后放人白糖和适量盐调味。绿豆、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、

    6.南瓜洗净 ，捞出，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子、百合各20克 ，盐2克，把以上各料放入瓜盅内 ，