要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、荤素搭配。需求新鲜蔬菜水果 ，建议坚持“杂食者美食也 ，这个阶段一般饭量都增大
，这个阶段学习任务繁重 ，粗细搭配 、合理营养特别重要 。多吃新鲜食物
。膳食平衡 、12-18岁的青少年正在长身体 ，所以 ，简介
： 中学时代是人生的黄金时代 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。 &n
中学时代是人生的黄金时代 。膳食平衡 、
